O que é a Terapia Metacognitiva?
A Terapia Metacognitiva (TMC) é uma abordagem inovadora no campo da psicoterapia, focada em modificar as crenças metacognitivas disfuncionais e os processos metacognitivos (preocupação, ruminação) que contribuem para a manutenção de transtornos psicológicos. Desenvolvida pelo Dr. Adrian Wells, a TMC trata a forma como as pessoas utilizam o pensar e não o conteúdo dos pensamentos em si. De acordo com o Adrian Wells, criador da terapia Metacognitiva, o sofrimento psicológico não está relacionado aos pensamentos, crenças e emoçôes em si, mas com o tempo, atenção e importância que dispensamos à eles.
