Renata Borja: A primeira brasileira certificada pelo MCT Institute em

TERAPIA METACOGNITIVA

O que é a Terapia Metacognitiva?

A Terapia Metacognitiva (TMC) é uma abordagem inovadora no campo da psicoterapia, focada em modificar as crenças metacognitivas disfuncionais e os processos metacognitivos (preocupação, ruminação) que contribuem para a manutenção de transtornos psicológicos. Desenvolvida pelo Dr. Adrian Wells, a TMC trata a forma como as pessoas utilizam o pensar e não o conteúdo dos pensamentos em si. De acordo com o Adrian Wells, criador da terapia Metacognitiva, o sofrimento psicológico não está relacionado aos pensamentos, crenças e emoçôes em si, mas com o tempo, atenção e importância que dispensamos à eles.

Princípios Básicos

01

Metacognição

Em linhas gerais a metacognição se refere às percepções sobre os eventos internos. Envolve o monitoramento, controle e avaliação do pensamento, do aprendizado, da memória, da concentração, das sensações e das emoções. É o pensamento sobre o pensamento e o pensamento sobre as sensações e percepções.

02

Síndrome Atencional-cognitiva

Um padrão de pensamento que inclui ruminação, preocupação, monitoramento de ameaças e mecanismos de enfrentamento inadequados.

03

Modificação de Crenças Metacognitivas

Alterar crenças disfuncionais sobre o pensamento e a forma de pensar.

F.A.Q.

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